Нормативы для контрактников 2024 по физо
Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Нормативы для контрактников 2024 по физо». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Военно-медицинская комиссия проводит осмотр и обследование кандидата в соответствии с установленными протоколами и методиками. При прохождении медицинского освидетельствования в первую очередь проверяется наличие хронических заболеваний, противопоказаний к службе, а также физическая годность. Для этого проводятся осмотр врачами разных специальностей, а также лабораторное и инструментальное исследование.
| Упражнения | Минимальные требования | |||
| мужчины | женщины | |||
| до | старше | до | старше | |
| 30 лет | 30 лет | 25 лет | 25 лет | |
| Бег на 3 км | 14,00 мин | 15,15 мин | — | — |
| Бег на 1 км | 4,20 мин | 4,45 мин | 5,20 мин | 5,45 мин |
| Плавание 500 м*/300 м | 13,00 мин | 13,30 мин | 11,00 мин | 11,30 мин |
| Лыжная гонка на 5 км | 28,00 мин | 29,00 мин | — | — |
* плавание сдается при поступлении в ВМФ, если в месте сдачи есть плавательный бассейн.
Как видно из требований к нормативам, чтобы их успешно сдать потребуется хотя бы минимальная подготовка. Однако, хорошая физическая подготовленность пригодится и во время службы, т.к. 2 раза в год военнослужащие по контракту сдают физо от результатов которого зависит будет ли прибавка к зарплате и в каком размере. К тому же, военнослужащий по роду своей деятельности должен быть физически развит.
Порядок прохождения медицинского освидетельствования
В ходе медицинского освидетельствования особое внимание уделяется зрению, слуху, состоянию опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и нервной системы военнослужащего. Также проводится проверка наличия ранее перенесенных заболеваний, наследственных и врожденных патологий.
Важно отметить, что медицинское освидетельствование проводится на основе действующего законодательства и нормативных документов в области военного здравоохранения. В случае обнаружения заболеваний или состояний, противопоказывающих военную службу, кандидат может быть признан негодным.
В целом, порядок прохождения медицинского освидетельствования установлен для обеспечения максимальной безопасности и эффективности службы военнослужащих по контракту. Этот этап является важным для отбора подходящих и здоровых кандидатов, дабы обеспечить надежную оборону страны и выполнение военных задач.
Таблица нормативов по физической подготовке для женщин
Физическая подготовка играет важную роль в жизни военнослужащих. В таблице ниже приведены нормативы по физической подготовке для женщин согласно НФП 2024:
| Упражнение | Нормативы |
|---|---|
| Бег на 100 метров | не более 16 секунд |
| Подтягивание | не менее 2 раз |
| Отжимание от пола | не менее 15 раз |
| Прыжок в длину с места | не менее 2 метров |
| Метание гранаты | не менее 10 метров |
| Спринт на 300 метров | не более 55 секунд |
| Плавание на дистанцию 100 метров | не более 2 минут и 30 секунд |
Усиление государственной поддержки участников НФП
1. Расширение круга лиц, имеющих право на участие в НФП.
В соответствии с новыми изменениями, в круг лиц, имеющих право на участие в НФП, включены женщины, которые проходят военную службу. Это расширяет возможности получения профессиональной подготовки и участия в программе для данной категории военнослужащих.
2. Увеличение государственной финансовой поддержки.
Сумма государственной финансовой поддержки, предоставляемой участникам НФП, была увеличена. Это позволит участникам проходить профессиональную подготовку в лучших образовательных учреждениях, получать качественные знания и навыки, которые могут быть полезными в современных условиях трудовой деятельности.
3. Улучшение условий получения образования.
Для участников НФП предусмотрены улучшенные условия получения образования. Это включает возможность прохождения обучения в вечерних и заочных форматах, что позволяет совмещать службу с получением новых знаний и навыков. Также предусмотрена возможность обучения в военных учебных заведениях с переходом на государственную службу после окончания обучения.
4. Создание специализированных центров профессиональной подготовки.
Для участников НФП были созданы специализированные центры профессиональной подготовки, которые оказывают качественные услуги по обучению и повышению квалификации военнослужащих. Это создает дополнительные возможности для развития и карьерного роста участников программы.
5. Развитие международного сотрудничества в области профессиональной подготовки.
С целью расширения возможностей для обучения и обмена опытом, проводятся различные мероприятия по развитию международного сотрудничества в области профессиональной подготовки. В рамках этих программ участники НФП имеют возможность получить образование и профессиональные навыки за рубежом.
| Возможности участников НФП | Преимущества |
|---|---|
| Получение профессиональной подготовки | Улучшение карьерных перспектив |
| Увеличение государственной финансовой поддержки | Лучшее финансовое положение |
| Улучшенные условия обучения | Совмещение службы с получением образования |
| Создание специализированных центров | Дополнительные возможности для развития и карьерного роста |
| Международное сотрудничество | Обучение и обмен опытом за рубежом |
Усиление государственной поддержки участников НФП является важным шагом в развитии и совершенствовании программы. Оно способствует повышению профессионального уровня военнослужащих и созданию условий для их успешной адаптации на рынке труда.
Полная таблица баллов по физической подготовке военнослужащих
Проверка нормативов всех военнослужащих осуществляется из расчетов возрастной группы, которые приведены ниже. Задача каждого набрать определенный суммарный бал для итоговой оценки проверки физической готовности.
Казалось бы, в наш век передовых технологий, когда ведение боевых действий плавно перешло от непосредственного контакта противников, до управления дистанционными устройствами различного радиуса действия и разрушительной силы, готовить солдат для рукопашных схваток не целесообразно. Но реалии военной жизни говорят иначе.
Даже самая надежная техника может выйти из строя, либо же быть выведенной из строя противником, и в этом случае солдат должен уметь если не защищаться, так хоть длительное время передвигаться по самой различной местности к новым рубежам. А для этого практически всегда требуется хорошая физическая форма.
Важно отметить, что подготовку военнослужащих можно условно разделить на несколько основных частей:
- подготовку солдат срочной службы;
- подготовку военнослужащих контрактников;
- физические нагрузки на прапорщиков и мичманов;
- подготовка учащихся ВУЗов;
- физические нагрузки для обслуживающего персонала.
Каждый из перечисленных блоков имеет свои особенности и ориентируется на определенные гендерные и вековые группы. В любом случае действующие и будущие солдаты, а также граждане, которые добровольно связали свою жизнь с армий, должны уметь сдавать минимальные нормативы физической подготовки. Среди них выделяются такие упражнения:
- на ловкость и скорость;
- силовые упражнения для рук и ног;
- способность быстро бегать на время на короткие и длинные дистанции;
- быть выносливым;
- уметь плавать;
- минимальный набор приемов рукопашного боя;
- слаженность работы в коллективах различной численности (групповые упражнения).
Следует отметить, что прежде чем сдавать нормативы, военнослужащие имеют возможность подготовиться и поправить свои индивидуальные показатели. Этому способствует ежедневные занятия спортом, отведённое время для самоподготовки, множество спортивных снарядов и приспособлений, которые присутствуют практически в каждой воинской части.
Занятия физической подготовкой в армейских подразделениях входят в обязательную общевойсковую подготовку военнослужащих, а сдача нормативов — это промежуточный этап на каждом уровне такой подготовки. И если солдат, прапорщик или офицер не пропускает установленного расписания занятий, следит за своей физической формой, занимается на досуге спортом, пройти определенные нормативными документами нормативы для них не предоставит особого труда.
Нормативы для контрактников
Кандидат, желающий служить по контракту или военнослужащий, уже заключивший соглашение с МО РФ оцениваются более жестко: они должен выполнить 3 базовых норматива для заключения (или продления) контракта:
- демонстрация физической силы – подтягивание на турнике, толчок гирь, жим из положения «упор лежа»;
- на скорость – два спринта: на 60 и 100 м, челночный бег;
- проверка выносливости – два кросса: на 1 000 м, затем на 3 000 м, плавание в крытом бассейне, лыжные гонки.
Выбирать нормативы боец способен сам. Однако если один из элементов не будет выполнен, то контракт с соискателем не заключается или же будет расторгнут. Проверку кандидатов проводят офицеры и сотрудники, которые закончили соответствующие учебные заведения и могут объективно оценить качество выполнения упражнений. Результаты сдачи каждого физического норматива записывают в индивидуальную карту. Чтобы выполнить комплекс упражнений, нужно иметь с собой форму и спортинвентарь – лыжи, шапочку для бассейна, очки.
Оценивается контрактник в баллах, их сумма соответствует:
- неудовлетворительно – менее 36;
- «4»– от 36 до 60;
- «5» – от 61 до 100.
У женщин особые условия. Они сдают:
- до 25 лет: жим из положения «упор лежа» – 12 раз; наклоны – 25 раз; спринт 60 м – за 12,9 сек.; пробежка на 100 м за 19,5 сек.; челночный бег 10 х 10 за 38 сек.; тест на выносливость: кросс на 1 000 м – 5,2 мин.;
- если возраст более 25 лет: жим от пола – 10 раз; наклоны туловища – 20 раз; спринт на 60 м – за 13,9 сек., а на 100 м – за 20,5 сек.; челночный бег 10х10 за 38 сек. Тест на выносливость: кросс на 1 000 м – 5,45 мин.
Справка: для действующих контрактников предусмотрены поощрения. Сотрудники, прошедшие тесты по физподготовке, получают прибавку к окладу.
Экзамены по физподготовке могут быть отменены (перенесены), если температура воздуха вне пределов диапазона: от -15 до +35 градусов.
Нормативы по физо в 2021 году
Изменения в законопроекте, который сейчас изучают специалисты, касаются нескольких моментов:
- проверяющая комиссия теперь будет состоять минимум из 3 человек, один из которых должен быть специалистом по по физподготовке военнослужащих;
- вводятся 2 категории для военнослужащих: I – курсанты военных вузов, лица, входящие в состав взводов, рот, батальонов; II – постоянный состав вузов МО РФ, служащие в управлениях воинских частей и все те, кто не входит в группу I;
- проверки физподготовки выполняются по месту службы солдат, старшин и офицеров;
- основные качества, которые должен продемонстрировать испытуемый: скорость, ловкость, гибкость, силу, выносливость;
- изучаются ОФП и СФП – общая и специальная подготовки военных.
Положения принимаемого в 2021 году проекта касаются и условий, при которых будут проходить экзамены в армии. Проверки ОФП – в спортивной одежде, СФП – в военной.
Также разработаны правила, при которых будут выполняться проверки на высотах 1500-2500 над уровнем моря и более. Нормативы теперь четко расписаны по родам войск – в зависимости от этого проверяющие будут делать поправки – в соответствии с предложенными таблицами.
Физическая форма оценивается так:
- неуд – 0-39 баллов;
- удовлетворительно – не менее 40 баллов
- хорошо – 60 баллов;
- отлично – 80.
Члены комиссии складывают все баллы, которые испытуемый получил за каждое упражнение. Результаты подразделений указываются в протоколе, который подписывает председатель.
Значение подготовки сотрудников МО РФ
Выполнение комплекса боевых задач требует от военнослужащих поддержания хорошей физической формы. Это необходимо для использования высокоточного стрелкового оружия, эффективного перемещения в полевых условиях и эксплуатации современного оборудования.
Необходимо учитывать специфику службы в различных родах войск. Подводники часто находятся в замкнутом пространстве в течение длительных периодов времени, пилоты ВВС подвергаются высокому стрессу во время полетов, десантникам приходится быстро перемещаться на большие расстояния, что требует специальной подготовки.
Для повышения психической устойчивости и физического развития в армии проводятся следующие мероприятия:
- ежедневная утренняя зарядка, бег трусцой — необходимы для разминки, тренировки всех групп мышц;
- упражнения в бассейне, тренажерном зале — необходимы для повышения выносливости, физической силы;
- командные игры — помогают наладить сотрудничество в команде.
Кроме того, солдаты изучают лыжный спорт и рукопашный бой. На полигонах солдаты учатся преодолевать препятствия и бегать по труднопроходимой местности. Все эти мероприятия способствуют созданию боеспособных формирований, способных выполнить любую задачу национальной обороны.
Нормативы для солдат срочной службы
При наборе солдат учитывается тот факт, что большинство из них прибывают физически не готовыми к чрезмерным нагрузкам. Соответственно, таблица оценки физической подготовки для таких солдат несколько легче, чем для солдат контрактной службы
Нормативы рассчитаны с учетом времени, которое необходимо затратить на подготовку призывников.
Таблица 4 «Расчет баллов».
| 0,1 (сек.) | 1 (мин.) | 3 (мин.) | 10 (мин.) | (мин.) | ||||
| Срок службы не более шести месяцев | 5 | 12 | 2,2 | 14,4 | 3,3 | 12,45 | 56 | 29 |
| 4 | 10 | 2,25 | 15 | 3,4 | 13,1 | 58 | 30 | |
| 3 | 7 | 2,35 | 16 | 4,1 | 13,45 | 62 | 31 | |
| Продолжительность обучения более 6 месяцев | Превосходно. | 13 | 2,15 | 14,2 | 3,25 | 12,3 | 56 | 28 |
| Чор. | 11 | 2,2 | 14,6 | 3,35 | 12,45 | 58 | 29 | |
| Хорошо. | 9 | 2,3 | 15,6 | 4,05 | 13,2 | 60 | 30 |
Кроме того, в зависимости от региона могут быть добавлены другие виды стандартов. Например, в некоторых регионах учитываются занятия по плаванию и зачеты.
Не стоит беспокоиться по поводу этих цифр, поскольку ежедневный ритм работы сотрудников таков, что время на физическую активность всегда выделяется. Это может быть утренняя зарядка, пробежка перед сном или запланированная физическая тренировка. В любом случае, стандарты были разработаны на основе рекомендаций врачей и многолетнего опыта и практики.
Если после прочтения материала у вас остались вопросы или вы хотите поделиться собственным опытом, пожалуйста, оставляйте свои комментарии в разделе комментариев.
Упражнение №14. Становая тяга со штангой.
Это упражнение представляет собой новое предложение в буклете упражнений 2020 года.
Порядок его выполнения следующий: стоя врозь, свободным хватом обеими руками взяться за штангу, поднять штангу вверх, выпрямив ноги и спину, и зафиксировать положение не более чем на 1-2 секунды, продолжить движение после объявления счета, опустить штангу вниз (не отпуская рук) и после контакта с дисками помоста повторить подъем.
Допускается отдых со штангой в положении с прямыми ногами и спиной.
Не допускается использование дополнительного оборудования, за исключением тяжелоатлетического пояса, шага вперед или назад, броска штанги на помост.
Вес штанги составляет 90 кг. Установлены три весовые категории: до 70 кг; до 85 кг; свыше 85 кг.
Если подъем выполнен неправильно, повторение не засчитывается и дается команда «НЕ СЧИТАТЬ».
| Контрольная точка № 14 Поднятие тяжестей со штангой | |||||||||||
| результаты | до 70 кг | менее 85 кг | более 85 кг | результаты | менее 70 кг | менее 85 кг | более 85 кг | результаты | менее 70 кг | менее 85 кг | более 85 кг |
| 100 | 22 | 26 | 28 | 67 | – | – | – | 34 | – | – | – |
| 99 | – | – | – | 66 | – | – | – | 33 | – | – | – |
| 98 | 21 | 25 | 27 | 65 | 11 | 15 | 17 | 32 | – | – | – |
| 97 | – | – | – | 64 | – | – | – | 31 | – | – | – |
| 96 | 20 | 24 | 26 | 63 | – | – | – | 30 | 5 | 8 | 9 |
| 95 | – | – | – | 62 | – | – | – | 29 | – | – | – |
| 94 | 19 | 23 | 25 | 61 | – | – | – | 28 | – | – | – |
| 93 | – | – | – | 60 | 10 | 14 | 16 | 27 | – | – | – |
| 92 | 18 | 22 | 24 | 59 | – | – | – | 26 | – | – | – |
| 91 | – | – | – | 58 | – | – | – | 25 | 4 | 7 | 8 |
| 90 | 17 | 21 | 23 | 57 | – | – | – | 24 | – | – | – |
| 89 | – | – | – | 56 | – | – | – | 23 | – | – | – |
| 88 | 16 | 20 | 22 | 55 | 9 | 13 | 15 | 22 | – | – | – |
| 87 | – | – | – | 54 | – | – | – | 21 | – | – | – |
| 86 | – | – | – | 53 | – | – | – | 20 | 3 | 6 | 7 |
| 85 | 15 | 19 | 21 | 52 | – | – | – | 19 | – | – | – |
| 84 | – | – | – | 51 | – | – | – | 18 | – | – | – |
| 83 | – | – | – | 50 | 8 | 12 | 14 | 17 | – | – | – |
| 82 | – | – | – | 49 | – | – | – | 16 | 2 | 5 | 6 |
| 81 | – | – | – | 48 | – | – | – | 15 | – | – | – |
| 80 | 14 | 18 | 20 | 47 | – | – | – | 14 | – | – | – |
| 79 | – | – | – | 46 | – | – | – | 13 | – | – | – |
| 78 | – | – | – | 45 | 7 | 11 | 13 | 12 | – | 4 | 5 |
| 77 | – | – | – | 44 | – | – | – | 11 | – | – | – |
| 76 | – | – | – | 43 | – | – | – | 10 | – | – | – |
| 75 | 13 | 17 | 19 | 42 | – | – | – | 9 | – | – | – |
| 74 | – | – | – | 41 | – | – | – | 8 | 1 | 3 | 4 |
| 73 | – | – | – | 40 | 7 | 10 | 11 | 7 | – | – | – |
| 72 | – | – | – | 39 | – | – | – | 6 | – | – | – |
| 71 | – | – | – | 38 | – | – | – | 5 | – | – | – |
| 70 | 12 | 16 | 18 | 37 | – | – | – | 4 | – | – | – |
| 69 | – | – | – | 36 | – | – | – | 3 | – | – | – |
| 68 | – | – | – | 35 | 6 | 9 | 10 | 2 | – | – | – |
Бег вырабатывает у солдат выносливость
Для выработки у солдат вышеописанных качеств, была разработана определенная система нормативов, включающая в себя следующие упражнения:
- Тренировка на ускорение. Включает в себя несколько нормативов по бегу. Речь идет о челночном беге, забегах на 100 метров и 3 километра.
- Подтягивания и отжимания. Помимо традиционных силовых дисциплин включает в себя также подъем-переворот и отжимания на брусьях.
- Лыжный бег. Относится к заданиям на выносливость, поскольку подобные забеги обычно проводятся на дистанции по 5 км.
- Преодоление полосы препятствий. Обязательная дисциплина, которую проходят все военнослужащие, вне зависимости от рода войск и половой принадлежности. Длительность забега и виды препятствий могут отличаться.
- Рукопашный бой. Особое внимание уделяется смешанному стилю и борьбе в партере.
- Комплексные упражнения. Предназначены для улучшения общей физической подготовки солдат.
Оценка уровня физической подготовленности кандидатов
Кандидаты для поступления в ВУЗы МО РФ сдают вступительные испытания по физической подготовленности по 3-4 упражнениям (подтягивание на перекладине, бег на 100 м, бег на 3 км, плавание на 100 м – при наличии условий). Плавание сдается в обязательном порядке в Военный институт физической культуры , Тихоокеанское высшее военно-морское училище им. С.
О. Макарова, Черноморское высшее военно-морское ордена Красной Звезды училище имени П. С.
Нахимова , при наличии условий в Военный учебно-научный центр ВМФ «Военно-морская академия» (филиал, г. Калининград), Военный институт (военно-морской) ВУНЦ ВМФ «Военно-морская академия», Военный институт (военно-морской политехнический) ВУНЦ ВМФ «Военно-морская академия», Военный университет Министерства обороны, Военную академию воздушно-космической обороны им. Маршала Советского Союза Г.
К. Жукова, Военную академию войсковой противовоздушной обороны ВС РФ им. Маршала Советского Союза А.
М. Василевского, Военную академию материально-технического обеспечения им. генерала армии А.
В. Хрулева, Военную академию материально-технического обеспечения (филиал, г. Вольск), Военную академию материально-технического обеспечения (филиал, г.
Пенза), Военную академию материально-технического обеспечения (филиал, г. Омск), Военный институт (Железнодорожных войск и военных сообщений) Военной академии материально-технического обеспечения, Военный институт (инженерно-технический) Военной академии материально-технического обеспечения.
Начисление баллов за выполнение физических упражнений проводится в соответствии с Наставлением по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации, утвержденным приказом Министра обороны Российской Федерации 2009 г. № 200, по результатам выполнения определенных для кандидатов упражнений по физической подготовке по 100-балльной шкале в соответствии с приведенной таблицей.
для военнослужащие, проходящие военную службу по призыву
Военнослужащие, проходящие военную службу по призыву проверяются по упражнениям программы физической подготовки, характеризующим основные физические качества и военно-прикладные навыки:
сила: № 4 – подтягивание на перекладине, № 6 – подъем переворотом на перекладине, № 7 – подъем силой на перекладине;
быстрота: № 40 – бег на 60 м, № 41 – бег на 100 м, (в зимнем периоде обучения № 42 – челночный бег 10 х 10 м);
ловкость: № 16 – прыжок ноги врозь через коня в длину, № 14 – прыжок согнув ноги через коня (козла), № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов, № 31 – комплекс приемов рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (номер упражнения для выполнения определяет проверяющий), № 22 – передвижение по узкой опоре (бревну);
военно-прикладные навыки: № 27 – общий комплекс приемов рукопашного боя, №32-37 – преодоление полосы препятствий (в зависимости от принадлежности к виду, роду войск), № 38 – преодоление полосы препятствий в составе подразделения, № 39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения, № 48 – марш-бросок на 5 км, № 55 – марш на лыжах в составе подразделения на 5 км;
выносливость: № 46 – бег на 3 км, № 47 – бег на 5 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом).
Насколько требования к физподготовке отличаются, в зависимости от возраста
То, что справедливо для физической подготовки людей, чей вид деятельности не связан с защитой государства и от которых не зависит жизнь других людей, не всегда оправдано применительно к требованиям, предъявляемым к военнослужащим.
Безусловно, в российской армии уделяется вниманиефизподготовке. Введена обязательная сдача нормативов 1 раз в квартал для всего личного состава, служащего по контрактам
Однако, недавно довелось узнать мнение начальника управленияфизподготовкиМО РФ О.С. Боцмана
Им, очень осторожно, высказана «крамольная» мысль о том, что возрастного разделения при сдаче нормативовФИЗО, в армии быть не должно
Аргументирует он свою мысль, разумеется, ссылкой на мифический «мировой опыт». Ведь в армии: не попадешь в инверсионный след полета мысли Министра обороны – лишишься должности и погон. Поэтому, идти в атаку приходится обходными путями, предупреждая каждый шаг ссылками на опыт, исследования, расчеты, засунув в карман такое простое понятие, как здравый смысл.
А он подсказывает, что существующая бальная система оценкифизподготовкислужащих Российской армии удобна, в первую очередь, высшему эшелону военачальников, которые переступили порог 50-ти или 55-тилетия, и требования к физическим данным которых равнозначны требованиям к дошкольникам.
Если существовавшая ранее оценка от 1 до 5 позволяла категорично оцениватьфизподготовкубойца: подтянулся на турнике 5 раз, вместо положенных 6 – получи «двойку» и иди тренируйся. То, существующие в соответствии с приказом МО РФ № 200 и корректирующим его Приказом МО РФ № 560 таблицы, позволяют набирать сумму баллов. То есть, из перечисленных в «Наставлении» Приложения № 14 (для мужчин) и № 15 (для женщин) 60 физических упражнений, входящих в обязательный военно-спортивный комплекс.
Приложение N 16. Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих
Проверка нормативов всех военнослужащих осуществляется из расчетов возрастной группы, которые приведены ниже. Задача каждого набрать определенный суммарный бал для итоговой оценки проверки физической готовности.
Казалось бы, в наш век передовых технологий, когда ведение боевых действий плавно перешло от непосредственного контакта противников, до управления дистанционными устройствами различного радиуса действия и разрушительной силы, готовить солдат для рукопашных схваток не целесообразно. Но реалии военной жизни говорят иначе. Даже самая надежная техника может выйти из строя, либо же быть выведенной из строя противником, и в этом случае солдат должен уметь если не защищаться, так хоть длительное время передвигаться по самой различной местности к новым рубежам.
А для этого практически всегда требуется хорошая физическая форма.
Важно отметить, что подготовку военнослужащих можно условно разделить на несколько основных частей:
- подготовку солдат срочной службы;
- подготовку военнослужащих контрактников;
- физические нагрузки на прапорщиков и мичманов;
- подготовка учащихся ВУЗов;
- физические нагрузки для обслуживающего персонала.
Каждый из перечисленных блоков имеет свои особенности и ориентируется на определенные гендерные и вековые группы. В любом случае действующие и будущие солдаты, а также граждане, которые добровольно связали свою жизнь с армий, должны уметь сдавать минимальные нормативы физической подготовки. Среди них выделяются такие упражнения:
- на ловкость и скорость;
- силовые упражнения для рук и ног;
- способность быстро бегать на время на короткие и длинные дистанции;
- быть выносливым;
- уметь плавать;
- минимальный набор приемов рукопашного боя;
- слаженность работы в коллективах различной численности (групповые упражнения).
Следует отметить, что прежде чем сдавать нормативы, военнослужащие имеют возможность подготовиться и поправить свои индивидуальные показатели. Этому способствует ежедневные занятия спортом, отведённое время для самоподготовки, множество спортивных снарядов и приспособлений, которые присутствуют практически в каждой воинской части. Занятия физической подготовкой в армейских подразделениях входят в обязательную общевойсковую подготовку военнослужащих, а сдача нормативов — это промежуточный этап на каждом уровне такой подготовки.
И если солдат, прапорщик или офицер не пропускает установленного расписания занятий, следит за своей физической формой, занимается на досуге спортом, пройти определенные нормативными документами нормативы для них не предоставит особого труда. Тем более что они разделены с учетом возрастных категорий, половых признаков, степени возможной физической нагрузки для конкретного воинского подразделения.
Возраст людей, служащих в армии, варьируется от 18 до 55 лет (до 65 для высших офицеров). Понятно, что оказываясь в одинаковых условиях на поле боя, военнослужащие разных возрастных групп не могут одинаково интенсивно и эффективно выполнять одни и те же задачи в силу физиологических особенностей организма. Чтобы дифференцировать расстановку личного состава и свести к минимуму ненужные потери, проводится периодическая проверка физического состояния служащих.
Для этого разработаны ступенчатые нормативы по возрастным группам военнослужащих прохождения испытаний на силу, выносливость и скорость для нескольких возрастных групп, а так же для женщин и мужчин – раздельно.
О том, каким нормативам должен соответствовать военнослужащий, по мере взросления, пойдет речь в статье.
Решение заключить контракт с МО РФ ко многим приходит спонтанно, или вынуждено, под давлением жизненных обстоятельств, основным из которых является бедственное финансовое положение. К тому времени, как гражданский человек «созреет» до принятия решения, его физические кондиции утрачивают присущие юности гибкость, скорость и подвижность. Если решение приходит после 30 лет – у многих появляются проблемы с избыточным весом и развитием заболеваний опорно-двигательного аппарата.
А проходить испытания на физическую подготовку приходится всем. Учитывая хронический недостаток кадров в российской армии, пренебрегать добровольцами только по причине их слабой физической подготовки – нецелесообразно. Поэтому, нормативы для кандидатов на контракт носят очень щадящий характер.
Доступны любому офисному работнику, никогда не занимавшемуся физическим трудом.
Разработаны специальные нормативы по возрастным группам военнослужащих, по двум большим возрастным группам:
До 30 лет и после 30 лет — для мужчин, для женщин – до 25 лет и после 25 лет.
Для мужчин разработан комплекс из 9 упражнений, для женщин – из 7.
Они распределены по трем категориям:
- сила;
- скорость;
- выносливость.
Однако, кандидату не следует опасаться, что его заставят выполнить весь комплекс. По желанию, и в соответствии со своими физическими данными, он вправе выбрать любые 3. Они и будут являться «зачетными».
ФИЗО для военнослужащих по контракту: нормативы в 2022 году, таблица
Таблица показателей для мужчин (в секундах):
| — | До 30 лет | 30—35 лет | 35—40 лет | 40—45 лет | 45—50 лет | После 50 лет |
| Отлично | 25 | 26 | 29 | 32 | 34 | 37 |
| Хорошо | 26 | 27 | 30 | 33 | 35 | 38 |
| Удовлетворительно | 27 | 28 | 31 | 34 | 36 | 39 |